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Datos personales
- Psic. Laura Fernández Torrisi
- Naucalpan, Estado de México, Mexico
- ♆ Dirigido a público en general, con temas seleccionados para el bienestar de la salud emocional, el desarrollo humano y la familia. También a la comunidad de mujeres con ENDOMETRIOSIS.Quisiera aportar, por este medio y contando con mi preparación académica, así como con mi experiencia de vida, y laboral, algo que pudiera ayudar a mejorar la calidad de vida de quien lo lea. Servir de orientación para quien desée realizar cambios positivos, o para buscar el apoyo adecuado en el momento que se requiera. PARA TODA PERSONA INTERESADA EN SU CRECIMIENTO PERSONAL.
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lunes, 29 de octubre de 2012
ENDOMETRIOSIS EL ENTORNO SOCIAL DE LA AFECTADA - Por: Laura Fernández Torrisi
Aprovecho este espacio para compartir con ustedes mi ponencia del día domingo 28 de octubre de 2012, en el Segundo Congreso Internacional de Endometriosis, en México DF.
El tema del entorno social tiene una vital
importancia, ya que vivimos en una familia y una sociedad que veces apoya,
comprende, “abraza” y a veces no nos nutre, no entiende, no acepta condiciones
diferentes a las que consideran “normales”, muchas veces por cuestiones
culturales, falta de información o miedo.
A partir de preguntar a varias afectadas de Endo,
cómo se sienten en su entorno social, con la gente que conviven, familia,
amigos, pareja, trabajo; complemento con estas respuestas la información
siguiente.
GRACIAS a todas y cada una de las Endo Guerreras que
forman parte de mi entorno y de mi vida.
Empezamos definiendo qué es la SALUD:
La Organización Mundial de la
Salud (OMS) define la salud como:
“Un
estado de Bienestar completo Físico, Mental y Social y no solamente la ausencia
de enfermedad o dolencia".
Se
subraya la naturaleza Biopsicosocial de la salud y pone de manifiesto que la
salud es más que la ausencia de enfermedad.
Es
una forma de estar y de ser en el mundo, un estado físico, emocional y
espiritual.
La
salud es una aplicación más dentro de la psicología.
·
Se nutre de cualquier aspecto de la
psicología que sea de interés para el área de la salud.
·
Estudia el comportamiento y su significado
en la persona sana o enferma.
·
Parte desde la salud positiva; de la
promoción y comportamientos de salud y de las conductas o control de riesgo.
·
Se ocupa del comportamiento normal de la
persona en el proceso de salud.
·
La psicología de la salud también se ocupa
del comportamiento de los profesionales de la salud.
¿Porqué
es importante hablar del entorno social?
Porque
como se mencionó somos parte de un entorno social. Nuestras figuras
significativas, nuestros padres o los encargados de nuestro cuidado cuando
somos niñas, van emitiendo opiniones, adjetivos hacia nuestra persona, por
ejemplo: “eres una niña muy buena”; “eres linda”; “eres egoísta”; “eres fea”; etc,
etc… Estas percepciones de los otros van formando nuestro autoconcepto, ¿qué es
esto? Es la historia que nos contamos a nosotras mismas. Nos vamos creyendo que
lo que los demás dicen es cierto. Luego, vamos por la vida contándonos que
somos como nos hicieron creer que somos. Y también así aprendemos los juicios
de valor, qué es bueno, qué es malo, que está bien, qué está mal, que debo
hacer y qué no debo hacer… entre otras cosas.
En
un proceso terapéutico podemos aprender a separar estas cosas, a ver qué es mío
y qué es de otros, dejar de lado los “deberías” y hacer lo que deseo y necesito
(aunque no esté bien para otros). A respetar y respetarme.
Con
esta enfermedad, por la complejidad y variedad de sus síntomas, generalmente sentimos:
·
Incomprensión: es difícil que los demás
entiendan cómo nos sentimos física y emocionalmente, que puedan ser empáticos.
·
Soledad: nos sentimos solas por la
incomprensión o decidimos estar en soledad “aguantando” el dolor.
·
Dolor: el dolor abdominal y pélvico es a veces
insoportable, invalidante. Estamos incómodas, inflamadas constantemente, no nos
queda la ropa. En muchos casos duelen las piernas, calambres; duele la cintura,
la espalda, punzadas en el ano (o sensación de “estaca”), sentimos que el
cuerpo se nos quiebra, que nos partimos del dolor. No lo quitan los
analgésicos.
·
Frustración: por no poder quitar el dolor o
aminorar los síntomas, por no encontrar una respuesta adecuada, por no sentir
apoyo, por no tener el dinero para tantos medicamentos, estudios y operaciones.
Por no poder embarazarse. Por no poder hacer lo que quisiéramos. Por no
encontrar placer en nuestra vida sexual.
·
Falta de aceptación: de los demás, de la
pareja y de nosotras mismas.
·
Cansancio: fatiga y más que eso, un cansancio
que no nos permite hacer nuestras actividades cotidianas. Generalmente decimos “no
puedo ni con mi alma”.
·
Aislamiento: a veces por consecuencia de la
actitud de los otros, nos aislamos para no sentirnos criticadas, para que no
nos vean “con esta cara”, porque no tenemos ganas de estar con gente, porque
estamos cansadas, porque nos vemos “feas”, porque no nos entienden o porque
estamos “mejor” solas.
·
Dificultad para hablar del tema:
a veces no nos gusta que nos pregunten cómo estamos, cómo nos sentimos, qué nos
dijo el doctor, etc.
·
Pérdida de trabajo: muchas mujeres reportan
haber perdido el trabajo. ¿El motivo? “Siempre te sientes mal, faltas mucho
(por estudios de laboratorio, citas al médico, internación o porque no te
puedes levantar), ¿otra vez te van a operar?... etc.
·
Depresión: es parte de lo que nos ocurre. Van
dejándose de producir neurotransmisores y el desarreglo hormonal, el trabajo de
las glándulas suprarrenales, el cortisol; y lo que vivimos, sentimos y
pensamos, influye para empezar con síntomas de depresión, que pueden aumentar
si no lo atendemos.
·
Preocupación por la relación de pareja:
tememos perder a la pareja o no nos sentimos suficientes para merecer una. A
causa de nuestros malestares, la relación se daña muchas veces, parte por la
incomprensión del cónyuge, o porque nosotras no queremos hablar de lo que
sentimos, ni de la endometriosis. En muchos casos hay dolor durante el coito y
se vuelve displacentero para la mujer. O el cansancio, la inflamación, el ir de
médico en médico, crea una situación de agotamiento, tristeza, enojo y estrés
que anula el deseo sexual.
Qué recibimos
·
Críticas, juicios
Calificativos como:
·
Exagerada
·
Rara
·
Amargada
·
Depresiva
·
Loca
·
Hipocondríaca
·
Etc. Etc. Etc.
Qué nos pasa:
·
Dolor que invalida
·
Fatiga
·
Tratamientos, estudios de laboratorio
·
Inflamación continua
·
Cirugías
·
Hormonas: nos desorganizan todas nuestras
emociones
·
Depresión
·
Infertilidad
·
Otras enfermedades
·
“Accidentes” con sangrados: algunos duran todo
el mes, otras veces son hemorragias, otras veces tan inesperados que pueden
ocurrir en cualquier parte.
...Y OTROS “LINDOS Y
AMABLES” COMENTARIOS
·
Inventas
·
Sólo vives para quejarte
·
Quieres llamar la atención
·
“María Dolores”: fue mi apodo, siempre te
duele algo, ¿hoy qué te duele?
·
Tú no quieres trabajar
·
Aburres
·
“Estás muerta por dentro”… (sin palabras…)
MAYOR INCIDENCIA DE
ENFERMEDADES COMO:
•
Hipotiroidismo
•
Fibromialgia
•
Síndrome de fatiga crónica
•
Colon irritable o trastorno
Neuromuscular intestinal
•
Cistitis
•
Migraña
•
Depresión
• Enfermedades autoinmunes
- Lupus
- Artritis Reumatoide
- Esclerosis Múltiple
•
Alergias
•
Asma
•
ETC
MITOS MÁS COMUNES
•
“Todas las mujeres tienen
cólicos”
•
“Si otras mujeres pueden
vivir con ellos, ¿por qué yo no?
•
“Todo está en tu cabeza”
•
“Cuando te cases se va a
pasar”
•
“Las mujeres jóvenes NO la
padecen”
•
“Se cura cuando llega la
menopausia”
•
“Estás exagerando”. Etc.
Etc. Etc…….
Los seres humanos somos seres en el entorno.
Influimos en el entorno y el entorno influye en nosotros
¿QUÉ
ES LA RESILIENCIA?
Es
la capacidad de los seres humanos de superar los efectos adversos e incluso, de
salir fortalecidos de la situación. (Boris Cyrulnik)
La
adversidad hiere a la persona, provocando el estrés que generará algún tipo de
enfermedad y padecimiento.
En
caso favorable, la persona producirá una reacción resiliente que le permita
superar la adversidad
v
POR ESO LA IMPORTANCIA DE NUESTRO CONTEXTO FAMILIAR Y
SOCIAL EN RELACIÓN CON LA ENDOMETRIOSIS
La
resiliencia trabaja en tres planos principales:
Ø
un temperamento personal
Ø
una significación cultural y
Ø
un sostén social
Un pequeño ejemplo: Imagínate a una niña que tuvo un
problema, o que recibió un golpe, y
cuando le cuenta el problema a sus padres, responden con un gesto de disgusto,
un reproche, incredulidad, o indiferencia. En ese momento se transforma el
sufrimiento en un trauma.
Si
la resiliencia es un proceso mezclado entre lo que somos en un momento dado,
con los recursos afectivos presentes en el medio ecológico social, la falta de
esos recursos puede hacer que la persona sucumba, pero si existe aunque sea un
punto de apoyo, la construcción del proceso resiliente puede realizarse
(Cyrulnik).
“No hay herida que no
sea recuperable”
Al
final de la vida, uno de cada dos adultos habrá vivido un traumatismo, una
violencia que lo habrá empujado al borde de la muerte, o una enfermedad con
diversas consecuencias.
Pero
aunque haya sido abandonado, martirizado, inválido o víctima del genocidio, el
ser humano es capaz de tejer, desde los primeros días de su vida, su
resiliencia, que lo ayudará a superar los shocks inhumanos.
La resiliencia es el
hecho de arrancar placer, a pesar de todo
Lo
que llamamos desgracia, la enfermedad o los problemas no son FATALES
Se
puede aprender a modificar estos sentimientos.
El
bienestar es físico
Una
persona se siente bien cuando todas sus necesidades están cubiertas.
Se
trata de una sensación inmediata.
(Drogas,
compras cirugías… etc.)
La
felicidad, en cambio, es el resultado de una representación, de una esperanza,
de un proyecto de existencia y se construye siempre en el encuentro con el otro.
No somos seres aislados. Podemos sólas con muchas cosas, pero necesitamos el
apoyo de otros.
Para
ilustrar esta diferencia, una historia:
Paseo
por un camino y veo a un hombre que está picando piedras.
1-
Hace muecas y sufre. Me explica que su oficio es idiota y que el trabajo
muscular le hace mal.
2-
Más allá, un segundo hombre parece más a gusto. Golpea tranquilamente la piedra
y me dice que es un oficio al aire libre y que le basta para ganarse la vida.
3-
Un tercer hombre pica piedras en éxtasis. Está radiante y sonríe. Me explica
que el hecho de picar piedras lo hace muy feliz porque piensa que está
construyendo una catedral.
Aquellos
que tienen una catedral en su cabeza son felices, aquellos que se contentan con
lo inmediato sienten bienestar y aquellos que se desesperan por no tener otro
oficio son desdichados.
El
trabajo es igual en los tres casos pero es el significado del trabajo lo que
los vuelve felices o desdichados. LA ACTITUD.
LA DIFERENCIA: ACTITUD
No
eres responsable de la CARA que tienes, pero sí de la JETA que pones.
No podemos cambiar el
pasado
(no podemos cambiar hechos como el lugar dónde nacimos, a nuestros padres,
nuestro físico, la experiencia vivida). No podemos cambiar a los demás (cada persona
es como es y tiene el derecho de ser así, es mi derecho saber si quiero tratar
a esa persona o decidir cómo quiero relacionarme con ella, qué le permito y qué
no).
Cuando
nos sentimos sensibles, culpables, inadecuadas, actuamos a la defensiva.
Pensamos:
ME
CRITICAS, NO SOY SUFICIENTE
Sólo podemos cambiar
nosotras y cambiar nuestra actitud ante lo que nos pasa. Hacer lo que queremos y
necesitamos y si por algo no podemos hacer lo que queremos; NO hacer lo que NO
queremos.
PUNTOS IMPORTANTES
No
existe manera fácil (ni receta) para “vivir con” dolor severo que regresa mes
con mes y que generalmente progresa para involucrar a otros órganos mayores y a
otras áreas del cuerpo, que no son sólo
las ginecológicas.(Como se cree)
Ø
Los
síntomas suelen interferir con tu desarrollo profesional, social, con tu
pareja, tu familia, tener hijos o cuidar de ellos, o simplemente disfrutar de
la vida, divertirte.
Ø
El
tratamiento óptimo aún no se conoce.
Ø
Cada
una de las pacientes, es diferente.
Y si le sumamos…
·
Retraso en el diagnóstico (promedio 5-6 años)
• 58% de las mujeres pensaron
que los síntomas eran “normales”
• 61% de las mujeres señalan
que los médicos dijeron que no había
nada anormal.
• De 50 mujeres, 45 afirman
haber hecho visitas a más de 5 médicos antes del diagnóstico.
• Mujeres menores de 15 años
afirman haber visitado en promedio 4 médicos.
*Datos
proporcionados por la Asociación-Internacional de Endometriosis.
Dice Louise Hay:
“Toda enfermedad proviene de un estado de no
perdonar” Es un buen ejercicio que pensemos qué o a quién necesitamos perdonar,
incluyendonos a nosotras mismas.
1- Haz pausas en tu vida, descansa
2- Aprende a decir NO
3- Pide ayuda cuando sea necesario
4- Separa problemas reales de imaginarios -> Elimínalos
5- Descubre el placer en las cosas cotidianas
6- Evita envolverte en problemas y tensiones de otros
7- Tú eres tú (en tu entorno, pero no eres el entorno)
8- Habla abiertamente de tus sentimientos
9- Conoce tus límites y aprende a establecerlos
10- No te ocupes de la vida de otros, ni de lo que otros opinen de ti.
11- Sé flexible
12- Disfruta tu vida. Permítete
sentir PLACER (Genera
endorfinas, es el mejor antídoto contra la depresión).
NI REPETIR, NI NEGAR…
Pensamos
que si compartimos nuestra herida, el otro nos verá como una víctima y se
identificará con su mirada llena de compasión.
Si
pasamos todo el tiempo expresando la herida, nos sometemos a una identidad
narrativa que no cambiará.
Vivimos
lo que nos contamos y cómo lo contamos
Somos
la historia que nos contamos de nosotras mismas (modificando la historia, se
modifica lo que sentimos y nuestra vida)
Negar,
hacer de cuenta que no pasa nada, es un
autoengaño, es sufrir a solas, e escondidas…
Compartir nuestros sentimientos y un acompañamiento terapéutico empático, es lo que más puede
ayudarnos. Tener un espacio para nosotras donde podamos hablar de todo lo que
sentimos, donde no encontremos juicio, ni crítica, sino un acompañamiento que
nos permita darnos cuenta de lo que sentimos y necesitamos, de lo que podemos
modificar, de lo que merecemos y de todas las capacidades que tenemos para
salir adelante y disfrutar de nuestra vida.
Recomendaciones:
Busca el especialista adecuado
Busca el especialista adecuado
·
Una buena exploración física
·
La elaboración de una vasta historia clínica
·
Cambia de médico, si así lo sientes: no
te “cases” con un médico.
·
No creas todo lo que oyes: hay mucha desinformación,
aún en muchos médicos.
·
Pide las explicaciones que tú necesites: no
temas preguntar y preguntar hasta que te quede claro.
·
Busca diferentes
opciones:
escúchate para elegir, hay opciones que no sólo son la medicina alópata, y
pueden ser un excelente complemento. Tenemos homeopatía, acupuntura, yoga,
meditación, psicoterapias, nutrición, sexología, actividades artísticas, grupos
terapéuticos y muchas más.
·
Infórmate: tu salud es tú responsabilidad, no
la dejes al cien por ciento en manos de otro. Toma tus decisiones.
*LAS
CINCO LIBERTADES
1.- Me concedo a mí
misma el permiso de estar y ser quien soy, en lugar de creer que debo esperar
que otro determine dónde yo debería estar o cómo debería ser.
2.- Me concedo a mí
misma el permiso de sentir lo que siento, en vez de sentir lo que otros
sentirían en mi lugar.
3.- Me concedo a mí
misma el permiso de pensar lo que pienso y también el derecho de decirlo si
quiero o de callármelo, si es que así me conviene.
4.- Me concedo a mí
misma el permiso de correr los riesgos que yo decida correr, con la única
condición de aceptar pagar yo misma los precios de esos riesgos.
5.- Me concedo a misma
el permiso de buscar lo que yo creo que necesito del mundo, en lugar de esperar
que alguien más me de el permiso para obtenerlo.
Y así conquisto esta
libertad
LA LIBERTAD DE SER AUTÉNTICA
*Virginia Satir
*Virginia Satir
El proceso resiliente
es parecido a la creación de una perla dentro de una ostra.
Cuando un granito de
arena entra en su interior y la agrede, la ostra segrega nácar para defenderse
y, como resultado, crea una joya brillante y preciosa. (Anna Forés)
ESA JOYA BRILLANTE, VALIOSA, PRECIOSA ERES TÚ, SOY YO, SOMOS TODAS
NOSOTRAS.
ASÍ MERECEMOS VIVIR, SENTIRNOS Y MOSTRARNOS A LOS DEMÁS. ASÍ MERECEMOS SER
TRATADAS POR LOS DEMÁS Y PRINCIPALMENTE POR NOSOTRAS MISMAS
Escrito por: Laura Fernández Torrisi
Etiquetas:ENDOMETRIOSIS
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9 comentarios:
me encanta laura es precioso y real gracias por escribirlo,me has hecho llorar,pero de felicidad al saber que ahi alguien que entiende esto.
GRACIAS DE VERDAD!! POR TUS PALABRAS Y POR ESTAR AQUÍ. SIN USTEDES NO TENDRÍA SENTIDO. :)
Lau, nuevamente conmueves con tus palabras. Al mismo tiempo que informas, nos regalas una reflexión. Y es eso, la reflexión y el aprendizaje lo que "vale la pena de todas las penas". Te mando un abrazo muy fuerte.
Gracias querida Cin!! Un abrazote GUERRERA
es precioso, muy verdad y muy intenso. gracias
Gracias por leerlo Marijose!!
Hace años que padezco la enfermedad y es increíble como la descripción que haces de como te ven los demás encaja en lo vivido personalmente. Las mujeres que lidiamos con esta enfermedad , lidiamos no solo con el dolor que proviene de la misma , sino también del dolor que provoca la incomprensión de los que nos rodean .
Gracias Maru por tu comentario y por estar aquí. Un endoAbrazo para tí.
Hermosas palabras , mucha información y a la vez una linda reflexión q me hizo llorar porq me sentí identificada .
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